Jojo Effect

Vele mensen komen terecht in een vicieuze cirkel: ze verliezen gewicht door een streng dieet maar komen daarna terug bij … waarna ze weer op dieet gaan om daarna opnieuw bij te komen. Gewichtstoename en gewichtsverlies volgen elkaar op. Vaak komt men meer bij dan men verloren had. Dit fenomeen staat bekend als jo-jo effect.

Belangrijke weetjes

Blijf voldoende en gevarieerd eten. Gezond eten betekent in de eerste plaats ervoor zorgen dat alle voedingsstoffen die nodig zijn worden opgenomen. Dit zijn: vitamines, mineralen, eiwitten, vezels en vocht maar ook koolhydraten en vetten!

Afslankingskuren zijn uit den boze tijdens de zwangerschap of borstvoedingsperiode.

Diabetici, hart-, nier-, en leverpatiënten vragen best begeleiding van een arts.